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2024年9月 『機能改善ピラティス＋きほんの呼吸』 の日程をお知らせいたします。 火曜日 9/19 10:40 〜 11:40 火曜日 12/5、12/26 ① 9:15 〜 10:25　② 10:40 〜 11:50 […]

2024年9月 油面ヨガグループレッスンの 日程をお知らせいたします。 木曜日 9/5、9/12、9/19、9/26 ① 9:15 〜 10:25　② 10:40 〜 11:50 火曜日 12/5、12/26 ① 9:1

2024年8月 『機能改善ピラティス＋きほんの呼吸』 の日程をお知らせいたします。 火曜日 8/20 10:40 〜 11:40 火曜日 12/5、12/26 ① 9:15 〜 10:25　② 10:40 〜 11:50

2024年8月 油面ヨガグループレッスンの 日程をお知らせいたします。 木曜日 8/1、8/8、8/22、8/29 ① 9:15 〜 10:25　② 10:40 〜 11:50 火曜日 12/5、12/26 ① 9:15

7月中、初めての方に限り 30分の無料体験レッスンを行います。 自分の呼吸のクセを知り、 自分で呼吸を整え、 息が吐けるようになる 「呼吸しかしない、呼吸のレッスン」 zoom又はLINEビデオ通話 ご希望の日時を3つほ

2024年7月 『機能改善ピラティス＋きほんの呼吸』 の日程をお知らせいたします。 火曜日 7/16 10:40 〜 11:40 火曜日 12/5、12/26 ① 9:15 〜 10:25　② 10:40 〜 11:50

2024年7月 油面ヨガグループレッスンの 日程をお知らせいたします。 木曜日 7/4、7/11、7/18、7/25 ① 9:15 〜 10:25　② 10:40 〜 11:50 火曜日 12/5、12/26 ① 9:1

2024年6月 『機能改善ピラティス＋きほんの呼吸』 の日程をお知らせいたします。 火曜日 6/4、6/18 10:40 〜 11:40 火曜日 12/5、12/26 ① 9:15 〜 10:25　② 10:40 〜 1

2024年6月 油面ヨガグループレッスンの 日程をお知らせいたします。 木曜日 6/6、6/13、6/20、6/27 ① 9:15 〜 10:25　② 10:40 〜 11:50 火曜日 12/5、12/26 ① 9:1

【機能改善ピラティス】 月に1.2回不定期で「ピラティス」グループレッスンを行います。 ピラティスは主に体幹部のインナーマッスル(深層筋)を鍛えます。 腰部を安定させながら股関節をスムーズに動かし胸椎の可動性を広げ機能的