プロフィール

身体はここにあるのに、心はここにない。
そんな感覚のまま、大人になりました。
転機は、
海の中で自分の呼吸だけを感じていたとき。
外の音が消え、ただ「今ここ」にいる感覚。
何も変わっていないのに、
満たされているような安心感がありました。
その後ヨガと出会い、
身体や呼吸に意識を向けることで
自分の内側にはもともと静かで
満たされた部分があることに気づきました。
多くの人は、感情を変えようとします。
でも実際には、身体や呼吸の状態が
心に大きく影響しています。
だからこそまず、
身体と呼吸に意識を向けること。
外に向いていた意識を「今ここ」に戻すこと。
それが、自分自身を取り戻す一歩になります。
現在は、対話・呼吸・ヨガを通して
身体・呼吸・感情を整えながら
外に奪われた意識を自分に取り戻し
「今ここ」を感じて生きるための
土台づくりをサポートしています。