外に奪われた意識を、
呼吸と身体で
自分に取り戻すために
原 ひとみ/目黒区
Hitomi Hara
コンセプト
頑張っているのに満たされない。
気づけば意識は、過去や未来ばかり。
本当は今ここにいるはずなのに、
どこか遠くにいるような感覚。
- この時間は、外に奪われた意識を呼吸と身体を通して、自分に取り戻すための時間です。
- アプローチヨガで身体の感覚に戻り呼吸で緊張をゆるめ外側ではなく、内側へと少しずつ自分を感じていきます。
- 変化の提示自分の状態に気づけるようになると 感情に振り回されにくくなり「今ここ」を感じながら生きられるようになります。
早すぎる日常から、ゆっくりとしたリズムへ。
まずは、自分の呼吸を感じることから。
原 ひとみ
きほんの呼吸®呼吸トレーナーL／
ヨガ・ピラティス講師
身体はここにあるのに、心はここにない。
そんな感覚を抱えたことはありませんか。
頑張っているのに満たされない。
過去や未来に意識がむき、
「今」を感じられていない。
私自身、怒りや不安、恐れを外に出せず、
抑え込んで生きてきました。
頑張っているのに満たされない。
気づけば意識は、過去や未来ばかり
本当は今ここにいるはずなのに、
どこか遠くにいるような感覚。
外に奪われた意識を呼吸と身体を通して、
自分に取り戻すための時間
ヨガで身体の感覚に戻り
呼吸で緊張をゆるめ
外側ではなく、内側へと
少しずつ自分を感じていきます。
自分の状態に気づけるようになると、
感情に振り回されなくなり
「今ここ」を感じながら
生きられるようになります。
早すぎる日常から、ゆっくりしたリズムへ。
まずは、自分の呼吸を感じることから。