【機能改善ピラティス】
月に1.2回不定期で「ピラティス」グループレッスンを行います。
ピラティスは主に体幹部のインナーマッスル(深層筋)を鍛えます。
腰部を安定させながら股関節をスムーズに動かし胸椎の可動性を広げ機能的な動作へと繋げていきます。
私が行っているピラティスは美容目的とは違い運動療法としてのピラティスです。
日常の生活での身体の動かし方を身につけていくことで腰痛改善、姿勢改善にも役立ちます。
ピラティス初めての方も丁寧に指導させていただきます。
| 開催日時 | 2024年4月9(火) 10:40 〜 11:40 |
|---|---|
| 料金 | 1レッスン ¥2,000 |
| 定員 | 5名 |
| 場所 | 目黒区油面住区センター 1F和室 |
| 住所 | 目黒区中町1-6-23 MAP |
| アクセス | 東急東横線 祐天寺駅から徒歩17分 東急バス 目黒消防署バス停から徒歩3分 |
- マットの他にバスタオルなどあると便利です
- 男性のみのご参加はお断りさせていただきます(面識のある方、女性とご同伴の方はご相談ください）。
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