lesson menu レッスン内容
group lesson グループレッスン
group lesson 油面ヨガ
初心者やシニアにもやさい、
心も体も「健幸」になっていく気づきのヨガ。
| 料金 | 2,000円 |
|---|---|
| 定員 | 各回 6名 |
| 木曜クラス | 10:40〜11:50 (曜日が変更になる場合あり) |
| 場所 | 目黒区油面住区センター 1F 和室 |
group lesson きほんの呼吸®
＋
機能改善ピラティス
呼吸をベースに体幹部の深層筋を鍛え、
脊柱や股関節をスムーズに動かし、
機能的な動作へつなげます。
| 料金 | 2,000円 |
|---|---|
| 定員 | 各回 6名 |
| 金曜クラス | 隔週 10:40〜11:40 |
| 場所 | 目黒区油面住区センター 1F 和室 |
personal lesson パーソナルレッスン
personal lesson 呼吸・ヨガ・ピラティス
融合セッション
呼吸を土台にしたオーダーメイドレッスン
| 料金 | 60分 7,700円 (会場費・交通費別) |
|---|---|
| 形式 | ご自宅・レンタルスペース出張 (女性限定) |
| 支払方法 | 現金/銀行振込 |
オンライン (ZoomまたはLINEビデオ通話)
| 料金 | 60分 5,500円 |
|---|---|
| 支払方法 | 銀行振込／PayPay |
personal lesson きほんの呼吸®呼吸レッスン
呼吸エクササイズや呼吸ストレッチで、
睡眠改善・姿勢改善・体型改善をサポート
| 料金 | 45分 7,700円 (会場費・交通費別) |
|---|---|
| 形式 | 目黒区の施設やご自宅出張 (女性限定) |
| 支払方法 | 現金/銀行振込 |
オンライン (ZoomまたはLINEビデオ通話)
| 料金 | 45分 5,500円 |
|---|---|
| 支払方法 | 銀行振込／PayPay |
きほんの呼吸®とは？
アメリカのメジャーリーグでトレーナーをしていた
アスレチックトレーナー大貫崇氏が提唱する
「人間が生まれながらに行なっている
本来あるべき呼吸」
ストレスや過度な緊張、疲労、睡眠の悩み、
自律神経系の問題、肩こりや腰痛、呼吸が浅いなど
様々な問題に効果が期待できると
注目されている呼吸です。
呼吸を見直すことで、その人が抱えている問題の
根底の部分が楽になっていきます。