プロフィール

20歳からインストラクターとして
フィットネス業界で働き、
30歳代後半でヨガと出会いました。
幼い頃から、自分の気持ちを
そのまま表に出すことが苦手で、
嫌なことがあっても我慢する、
悲しくても大丈夫なふりをする。
そんなふうに、自分の気持ちを
抑えることが身についていました。
そんな私にとって、
大きな転機になったのが
海の中での体験です。
海の中では外の音が消え、
自分の呼吸だけが聞こえる。
ただ呼吸をして、
自分の身体を感じていると、
いつも揺れていた心が
すっと静かになりました。

「今ここにいる」

そう感じたときにあった、深い安心感。
不安な世界から、安心できる世界へ。
その感覚は、その後出会った
ヨガと呼吸の中にもありました。
身体を動かし、呼吸に意識を向けることで、
外に向いていた意識が
自分の内側に戻ってくる。
呼吸は身体の動きだけでなく、
自律神経を通して
心の状態にも関わっています。
だから私は、呼吸を
単なる「呼吸法」としてではなく、
身体の機能として捉え、
自分の身体で感じ、
確かめることを大切にしています。
呼吸に意識を向ける。
身体を感じる。
そして、「今ここ」に戻ってくる。
現在は、呼吸を軸に
ヨガ・ピラティスのクラスを行うほか、
ヨガ指導者に向けて、
身体の機能としての呼吸を学び、
「呼吸から身体を見る」ための
指導・育成にも取り組んでいます。

自分の呼吸と身体に戻ることで、
自分自身を感じ、
安心できる時間をつくっていく。
そのお手伝いをしています。